Nukkuminen ROCKS!
Jokainen elollinen olento tarvitsee unen ja valveillaolon vaihtelua (Aivoliitto, 2018).
Tiesitkö, että aivosi rakastavat värikästä ruokaa?
Syö silmilläsi: värikkäissä kasviksissa on härskiintymistä estäviä aineita eli antioksidantteja. Kasviksia, hedelmiä, kasviöljyjä, kalaa ja täysjyväviljaa sisältävästä ruokavaliosta saat aivoja suojaavia ravintoaineita (Aivoliitto, 2018).
Onko tiedossa yksinäinen ystävänpäivä? Tsekkaa, tekisivätkö nämä vinkit siitä siedettävämmän
Jos tulevalle ystävänpäivälle ei ole tekemistä, ehkä saat inspiraatiota näistä vinkeistä!
Performancen perusteet – Ruoki koneistoasi säännöllisesti
#performance #vireystila #keskittymiskyky #tilttaaminen #verensokeri #ravitsemus #ruokailurytmi
Yhteinen taival alkoi LanTrekeiltä – nyt nettisivut häitä varten on koodattu lähes valmiiksi
Susanna Lepola ja Valtteri Palonkorpi ovat työskennelleet e-urheilun parissa useamman vuoden, ja nyt pari saattaa sparrailla työasioita yhdessä.
Performancen perusteet: Mikä on pienin muutos, jonka olet valmis tekemään?
Ensimmäinen osa Performancen perusteet -sarjassa herättelee miettimään, kuinka elämäntapasi vaikuttavat pelaamiseen.
CS-studioiden suosikkikasvo jättää esportsin vähemmälle – “Ei enää uutta saavutettavaa”
Kalle Kareinen on monelle suomalaiselle CS-fanille tuttu näky studiossa. Nyt hän kuitenkin vaihtaa koulutustaan vastaavalle alalle.
