Kirjaudu sisään

tai

Rekisteröidy

Unohtuiko salasana?

Performancen perusteet – TIIVISTYS

Milloin viimeksi pysähdyit reflektoimaan miten olet nukkunut, syönyt ja liikkunut viikon aikana? Panosta vain 10 min reflektoimiseen ja saat jo lisättyä tietoisuuttasi.

Lisää liikkuvuutta – LÖYDÄ OMA KOVA TAPASI

Tässä sinulle muutama opiskelijan budjetille ja aikataululle soveltuva vinkki liikkeen lisäämiseksi päivään.

Tarvitseeko suomalainen e-urheilu vedonlyöntirahaa? Veikkauksen monopoli rajoittaa sponsorointia

Esports-vedonlyönnin uskotaan kasvavan liikevaihdoltaan viidenneksi suurimmaksi lajiksi vedonlyönnin parissa muutaman vuoden sisällä.

Kaupallinen yhteistyö: Digi- ja väestötietovirasto: 18-vuotiaana Spamned tienasi rahat ensimmäiseen kunnon tietokoneeseen siivoamalla – kehottaa myös muita seuraamaan omia unelmiaan

Moni odottaa täysi-ikäisyyttä kuin kuuta nousevaa. Tällä kertaa matkataan täysi-ikäisyyteen striimaaja Teemu "Spamned" Rissasen kanssa.

3 KOVAa syytä – miksi liikkua enemmän?

Liike voitelee koneistoasi siinä missä ravitsemus antaa sille polttoainetta ja nukkuminen palauttaa.

Toisen asteen opintoja ja Miragen takuja – nyt voit hakea yhteishaussa!

Tiesitkö, että Miragen ja Nuken takut voivat olla osana opintojasi? Yhteishaussa voit hakea KOVA Akatemiaan, ja pelitaktiikoiden lisäksi saat ammatin tai ylioppilastutkinnon.

5 KOVAa syytä MIKSI NUKKUA

Aivoliiton mukaan nukkuminen toimii aivojesi pesulana, jonka aikana aivot huuhtelevat itsestään hereillä olon aikana kertyneitä kuona-aineita. Arianna Huffingtonin kirjoittamassa kirjassa ”The Sleep Revolution” todetaan, että nukkuminen on olennainen osa voittamisessa. Jos sinä syöt hyvin, liikut riittävästi ja nukut riittävästi ja tämä systeemi rullaa säännöllisesti, niin sinulla on joka päivä kaikki mahdollisuudet olla voittaja. ”Sleep good, […]

Suomalaisen Twitch-pariskunnan esikoisen laskettu aika lähenee – vauvan synnyttyä työt jaetaan tasaisesti

Twitch-striimaaja Mike Lanki innosti puolisonsa Nina Pylkkäsenkin striimaamisen maailmaan - nyt pariskunta odottelee uutta perheenjäsentä saapuvaksi!