Lähde: UKK-instituutti (2021). Viittaus 13.3.2021 https://ukkinstituutti.fi/liikkuminen/liikkumisen-vaikutukset/

Lue lisää performancen perustetista: https://eurheilu.com/artikkelit/performancen-perusteet-mika-on-pienin-muutos-jonka-olet-valmis-tekemaan/