Kirjaudu sisään

tai

Rekisteröidy

Unohtuiko salasana?

Artikkelit - Sivu 2

5 KOVAa syytä MIKSI NUKKUA

Aivoliiton mukaan nukkuminen toimii aivojesi pesulana, jonka aikana aivot huuhtelevat itsestään hereillä olon aikana kertyneitä kuona-aineita. Arianna Huffingtonin kirjoittamassa kirjassa ”The Sleep Revolution” todetaan, että nukkuminen on olennainen osa voittamisessa. Jos sinä syöt hyvin, liikut riittävästi ja nukut riittävästi ja tämä systeemi rullaa säännöllisesti, niin sinulla on joka päivä kaikki mahdollisuudet olla voittaja. ”Sleep good, […]

Suomalaisen Twitch-pariskunnan esikoisen laskettu aika lähenee – vauvan synnyttyä työt jaetaan tasaisesti

Twitch-striimaaja Mike Lanki innosti puolisonsa Nina Pylkkäsenkin striimaamisen maailmaan - nyt pariskunta odottelee uutta perheenjäsentä saapuvaksi!

Nukkuminen ROCKS!

Jokainen elollinen olento tarvitsee unen ja valveillaolon vaihtelua (Aivoliitto, 2018).

Tiesitkö, että aivosi rakastavat värikästä ruokaa?

Syö silmilläsi: värikkäissä kasviksissa on härskiintymistä estäviä aineita eli antioksidantteja. Kasviksia, hedelmiä, kasviöljyjä, kalaa ja täysjyväviljaa sisältävästä ruokavaliosta saat aivoja suojaavia ravintoaineita (Aivoliitto, 2018).

Onko tiedossa yksinäinen ystävänpäivä? Tsekkaa, tekisivätkö nämä vinkit siitä siedettävämmän

Jos tulevalle ystävänpäivälle ei ole tekemistä, ehkä saat inspiraatiota näistä vinkeistä!

Performancen perusteet – Ruoki koneistoasi säännöllisesti

#performance #vireystila #keskittymiskyky #tilttaaminen #verensokeri #ravitsemus #ruokailurytmi

Yhteinen taival alkoi LanTrekeiltä – nyt nettisivut häitä varten on koodattu lähes valmiiksi

Susanna Lepola ja Valtteri Palonkorpi ovat työskennelleet e-urheilun parissa useamman vuoden, ja nyt pari saattaa sparrailla työasioita yhdessä.

Performancen perusteet: Mikä on pienin muutos, jonka olet valmis tekemään?

Ensimmäinen osa Performancen perusteet -sarjassa herättelee miettimään, kuinka elämäntapasi vaikuttavat pelaamiseen.