Hyödynnä kaikkia oppijoita tukevaa visuaalista informaatiota valmennustyössäsi. Tee selkeitä ohjekortteja kuhunkin kehitettävään ominaisuuteen.

Kokeilimme viime syksynä valmennettavieni kanssa ns. muistikortteja, joita jaoin heille mm. Discordiin luodun oman performance- kanavamme kautta keskustelujen päätteeksi.

Alla esimerkki kommunikointiin liittyvistä asioista:

Tässä lyhyt muistilista, jos lähdet itse kokeilemaan muistikorttien toimivuutta omien pelaajiesi kanssa:

  • vain yksi aihe yhteen korttiin (tässä aiheena komssit eli kommunikointi)
  • 3-5 asiaa/ aihe/ kortti
  • selkeä rakenne (myös selkeä fontti ja selkeä taustakuva, jotka erottuvat toisistaan)
  • kortti pitää olla luettavissa max kahdella vilkaisulla (=pitää pystyä tarvittaessa myös pelin tiimellyksessä vilkaisemaan)

Saatoitkin jo huomata, että korttiemme taustakuvat liittyvät Rainbow Six Siege -peliin, jossa kommunikointi toimii koko joukkueen ”silminä”.

Kortti on nopea ja helppo tapa kerrata kehitettäviä asioita. Ytimekkyys auttaa keskittymään.

Sovi yhdessä valmennettaviesi kanssa, mille kanavalle jaat korttisi ja muun valmennusta tukevan materiaalin. Säilyttäkää selkeys myös itse kanavalla. Turhat pois myös tältä kanavalta.

Olen käyttänyt samankaltaisia muistikortteja myös kestävyysjuoksijoiden kanssa. Lajin erilaisen luonteen vuoksi heidän muistikorttiinsa on voitu ympätä hieman enemmän sisältöä. Maltillisesti.

Alla esimerkki säännöllisestä ruokailurytmistä eräälle ultrajuoksijalle:

Huomaat, että tässäkin kortissa on periaatteessa vain kolme asiaa:
yleiskuva, itse ateriarytmi sekä järjestyksen muuttaminen.

Minulla on itselläni ADHD, joka toisinaan aiheuttaa toiminnanohjauksellisia sekä muistamisen haasteita. Teen itsellenikin päivittäin erilaisia muistilappuja, joiden avulla saan päivän tehtävät useinmiten valmiiksi asti tehtyä. Lappujen avulla työmuistini ei kuormitu liikaa ja pystyn näin ollen keskittymään paremmin kulloinkin meneillään olevaan tehtävään. Tämän artikkelin kirjoittamiseen tarvitsin kaksi muistilappua.

Valmentaja, tee välillä ajatustyötä valmennettaviesi puolesta ainakin sen verran, että tuumailet miten tuet heidän oppimistaan ja muistamistaan parhaiten.

Valmentamisen ja tekemisen iloa toivottaen,
Tiina

Performance Coach @KOVAesports
Kestävyysjuoksijoiden Performance Coach
Visuaalisen ajattelun asiantuntija