Kirjaudu sisään

tai

Rekisteröidy

Unohtuiko salasana?

Valmentaja, nopeuta sisäistämistä

Kuvallinen informaatio jää mieleen, koska ihminen omaksuu 85% saamastaan informaatiosta visuaalisen kanavan kautta.

5 KOVAa syytä MIKSI NUKKUA

Aivoliiton mukaan nukkuminen toimii aivojesi pesulana, jonka aikana aivot huuhtelevat itsestään hereillä olon aikana kertyneitä kuona-aineita. Arianna Huffingtonin kirjoittamassa kirjassa ”The Sleep Revolution” todetaan, että nukkuminen on olennainen osa voittamisessa. Jos sinä syöt hyvin, liikut riittävästi ja nukut riittävästi ja tämä systeemi rullaa säännöllisesti, niin sinulla on joka päivä kaikki mahdollisuudet olla voittaja. ”Sleep good, […]