Kirjaudu sisään

tai

Rekisteröidy

Unohtuiko salasana?

Performancen perusteet – TIIVISTYS

Milloin viimeksi pysähdyit reflektoimaan miten olet nukkunut, syönyt ja liikkunut viikon aikana? Panosta vain 10 min reflektoimiseen ja saat jo lisättyä tietoisuuttasi.

3 KOVAa syytä – miksi liikkua enemmän?

Liike voitelee koneistoasi siinä missä ravitsemus antaa sille polttoainetta ja nukkuminen palauttaa.