Kirjaudu sisään

tai

Rekisteröidy

Unohtuiko salasana?

Lisää liikkuvuutta & parempaa keskittymistä

Antti Hagqvistin sanoja lain atakseni "Varianssin avulla saavutamme paremman energisyyden tason, suorituskyvyn ja pysyvämmän terveyden." Haasta itsesi ja hyvinvointisi. Ota tästä vinkki tai kaikki lisätäksesi varianssia pelaamiseen taukojumpan muodossa. Vinkit sopivat myös muille paljon istumalihaksiaan sekä ylävartaloaan kuormittaville.

Performancen perusteet – TIIVISTYS

Milloin viimeksi pysähdyit reflektoimaan miten olet nukkunut, syönyt ja liikkunut viikon aikana? Panosta vain 10 min reflektoimiseen ja saat jo lisättyä tietoisuuttasi.

3 KOVAa syytä – miksi liikkua enemmän?

Liike voitelee koneistoasi siinä missä ravitsemus antaa sille polttoainetta ja nukkuminen palauttaa.