Kirjaudu sisään

tai

Rekisteröidy

Unohtuiko salasana?

Performance

Nukkuminen ROCKS!

Jokainen elollinen olento tarvitsee unen ja valveillaolon vaihtelua (Aivoliitto, 2018).

Tiesitkö, että aivosi rakastavat värikästä ruokaa?

Syö silmilläsi: värikkäissä kasviksissa on härskiintymistä estäviä aineita eli antioksidantteja. Kasviksia, hedelmiä, kasviöljyjä, kalaa ja täysjyväviljaa sisältävästä ruokavaliosta saat aivoja suojaavia ravintoaineita (Aivoliitto, 2018).